Что делать, чтобы росла грудь

Женщины считают, что добавить объём груди можно лишь при помощи хирургии. Но практика показывает, что и многие другие методы помогают увеличить бюст. Для каждого способа существуют правила и инструкции, позволяющие быстрее добиться результата. Важно понимать, как именно растёт грудь, какие факторы способны ускорить этот процесс и что, вопреки общественному мнению, не даст нужного результата.

Процесс роста груди

Организм развивается быстро при удовлетворительном внутреннем состоянии и благоприятных факторах. В течение жизни бюст меняется по форме и виду, может увеличиваться или немного уменьшаться. Процесс роста груди завершается раньше срока при неблагополучных условиях. Грудь растёт максимум до 25 лет, но у большинства девушек сформировывается уже к 16-18 годам. Конкретных сроков роста нет, у всех молочные железы развиваются индивидуально.

Грудь формируется в 3 этапа:

1. После 9-летнего возраста. Объём увеличивается понемногу, появляется жировая ткань.
2. После 14-летнего возраста. Ареолы груди меняются и приобретают тёмный окрас.
3. После 18-летнего возраста. Форма и размер груди уже сформированы.

Окончательным этапом развития груди становится беременность, лактация. После завершения кормления ребёнка рост и формирование желёз завершаются, бюст приобретает окончательные черты.

Грудь перестаёт расти после полного созревания организма, но её форма может меняться. Если не предпринимать никаких действий, время работает против нее. Это означает, что женщине лучше заботиться о своём бюсте и прикладывать максимум усилий при желании его увеличить естественным путём без операции.

От чего зависит скорость роста груди

Врачи называют несколько факторов, способных повлиять на скорость роста груди. В этот список входят:

• изменение гормонального фона;
• нарастание веса тела;
• тренировка для груди;
• вынашивание плода.

Процесс роста невозможно контролировать полностью, но частично ускорить его и добиться визуального положительного эффекта вполне реально.

Объём груди увеличивают в домашних условиях. Добиться такого же эффекта, как после пластики, нельзя, но исправить небольшие недостатки можно. Размер груди изменяют разными способами. В ход идут пищевые добавки, витамины, косметические препараты для тонизирования кожи.

Основными принципами увеличения груди в домашних условиях являются:

1. Регулярный питьевой режим. Кожа не обвисает, не стареет быстро и не теряет упругость.
2. Правильный и сбалансированный рацион. Меню должно состоять из легких продуктов с белком, клетчаткой и антиоксидантами.
3. Гимнастика и тренировка для груди. Ткани молочных желез укрепляются, и грудь увеличивается.
4. Массирование. Состояние кожи улучшается, грудь наполняется энергией, становится эластичнее.
5. Средства народной медицины. В домашних условиях восстанавливается гормональная функция.

Женщина может соблюдать эти простые нормы независимо от занятости. Нужно просто следить за собой и находить время для спортивных занятий. Как сделать, чтобы грудь росла? Ее увеличивают разными методиками, которые лучше выбирать индивидуально. Каждый способ по-своему хорош. Главное правило – исполнять инструкции. Для девушки подойдёт любой способ при отсутствии противопоказаний по здоровью.

Физические упражнения

С помощью тренировки не увеличивают железы, а укрепляют мышцы, за счёт чего бюст зрительно становится объёмнее. Крепкие мускулы сохранят тонус и внешний вид, поэтому с возрастом грудь не обвиснет.

Разработано несколько эффективных упражнений, которые можно выполнять и дома, и в спортивном зале:

1. Классические отжимания на твёрдой поверхности. На полу лечь лицом вниз, ладони поставить пошире, на уровне плеч. Вдохнуть, руки изогнуть в локтях и опустить тело, при этом позвоночник ровный. Тело поднять в прежнее состояние, выдохнуть. Первоначальный этап тренировки выполнить, опираясь на диван или кровать. Упражнение совершают неторопливо, без болезненных движений.
2. Поднятие гантелей. Снаряды поднять выше головы, начальное положение рук – перед собой. Медленно поднять и опустить, ладони направить к полу. Упражнение выполнять в сидячей позе. Осуществить 3 подхода.
3. Упражнение «стенка». Лицом встать к стене. Руками опереться о нее, развести локти по сторонам. Силой надавливать руками в стену. Упражнение совершить 10 раз, потом сделать перерыв и повторить.
4. Упражнение с мячом. Выполнить приседание и вытянуть руки перед собой, в них взять мяч. Ладонями сжимать его и выдержать в таком положении 10 секунд, расслабиться. Упражнение совершить 10 раз.
5. Зарядка. Локти расположить на уровне плеч. Ладони сильно придавливать друг к другу насколько хватит сил. Это упражнение выполняют в любом месте.
6. Упражнение на животе. Расположиться на животе, вытянуть пальцы ног, руки положить ладонями вниз, сгибая локти на уровне плеч. Верхнюю часть туловища поднимать на 15 секунд, тяжесть идёт на ладошки.

Режим питания

Диета включает в себя переход к нормальному питанию с достаточным количеством углеводов, белков и жиров. Эти вещества участвуют в росте новых тканей.

Некоторые продукты активизируют выработку женских гормонов, которые стимулируют увеличение груди. В этот список входят:

• цитрусовые;
• зелень;
• морковка;
• печень;
• бананы;
• персики;
• молотый чёрный кофе;
• бобовые;
• соя;
• капуста.

Не стоит забывать и о питьевом режиме. В день нужно употреблять до 2-х литров жидкости. Это может быть свежий сок , зелёный или белый чай. При хорошем самочувствии допускается немного красного вина. Антиоксиданты в нём хорошо тонизируют кожу.

Массаж для груди

Цель массажа – активизировать кровообращение и увеличить скорость метаболизма в тканях. Врачи предлагают несколько методик, зарекомендовавших себя с хорошей стороны:

1. Водный массаж. В душе настроить прохладную воду. Сильным давлением струи совершать движения вокруг груди, избегать зоны сосков. Поток воды задерживать по 3 минуты на каждой груди. Пользу принесёт и контрастный душ.
2. Вакуумный массаж. Грудь увлажнить кремом, поместить в вакуумную насадку. Выполнять процедуру по 15 минут на каждую грудь.
3. Корректирующий массаж. На декольте нанести питательный крем, указательным пальцем сделать движения по кругу в течение 2 минут, избегать зоны сосков. Затем совершать лёгкие нажимы вдоль груди к плечам и обратно через ключицу в течение 2-3 минут.

Криопроцедуры

С помощью холодового воздействия улучшается женское здоровье. Простейшая криопроцедура для груди – протирание кожи бюста кубиком льда. Лучше всего завернуть его в мягкую ткань, чтобы не спровоцировать обморожение и избежать неприятных ощущений. Врачи советуют использовать не обычный лёд, а замороженные отвары трав или фруктовые соки. Это отличный способ насытить кожу полезными веществами.

Процедура решает несколько задач:

• позволяет немного увеличить размер;
• налаживает кровообращение;
• повышает упругость кожи;
• улучшает форму груди.

Народные средства

В перечень эффективных народных средств для увеличения груди входят эфирные масла, отвар липы, соя, зелень, шишки хмеля. Для массажа груди можно применять растительное масло с добавлением эфирного (примулы, пачули, иланг-иланг). Это усилит эффект от традиционной манипуляции.

Есть и другой способ стимулировать рост бюста. Сухие цветы липы (10 г) залить кипятком, настоять до утра. Натощак выпить и выдержать 20 минут до еды. Курс терапии длится 1 месяц, затем делается перерыв на 2 месяца.

Шишки хмеля содержат фитоэстрогены, за счёт которых увеличивается грудь. 10 г сухих измельчённых шишек залить кипятком и настоять в термосе 8 часов. Маленькими порциями принимать за 40 минут до еды. Курс терапии составляет месяц, затем нужен перерыв 4 недели.

Мифы, связанные с ростом груди

Женщины часто поддаются уловкам рекламы, которая обещает рост груди без применения хирургической операции как минимум на 2 размера. Врачи предупреждают, что эти методы не функционируют и даже вредят здоровью.

Проблема маленького размера груди не теряет актуальности. Многие девушки прибегают к экстремальным методикам в надежде исправить ситуацию. Другие же склонны верить популярным мифам. Разберём, какие способы не только не работают, но и вредят женскому организму:

1. Использование косметических средств для объёма груди. Они работают наподобие губного блеска, который благодаря раздражению кожи повышает прилив крови. Результат получается временный и несущественный. Для роста груди продают ещё и кремы, которые содержат гормоны. Они нарушают гормональное равновесие, нередко доводят до развития онкологического заболевания. Польза крема лишь в том, что он помогает справиться с растяжками на коже, которые появляются при резком изменении веса.
2. Использование вакуумного массажёра. Для грудных мышц и декольте массаж имеет пользу. Эластичность повышается, работа внутренних органов улучшается, осанка становится ровной, но грудь при этом никак не увеличивается.
3. Употребление фитоэстрогенов в больших количествах. На темпы роста влияет нехватка естественных эстрогенов, но замена их растительными аналогами не даст эффекта. Они содержатся в семенах льна, сое, шишках хмеля, но для изменения гормонального равновесия  требуется употреблять эту пищу килограммами. Такое просто невозможно. Производители на этом не остановились и выпустили БАД с большим количеством фитоэстрогенов. Проблема кроется в том, что есть опасность передозировки гормонов. Может появиться ожирение, произойти сбой метаболизма и даже развиться раковое заболевание.
4. Употребление в пищу капусты. Грудь увеличить с помощью капусты можно только в юном возрасте, когда фигура развивается. Капуста содержит витамины и минеральные вещества.
5. Применение физических упражнений. Польза занятий спортом заключается в том, что если прокачивать грудь, то увеличиваются мышцы под молочными железами. Бюст становится больше, но ненамного.

Существенно повлиять на размер груди во взрослом возрасте невозможно, поэтому так популярны пластические операции. В домашних условиях можно поддерживать красоту бюста. Для этого важен комплексный подход, включающий физические упражнения, диету, питьевой режим, массаж, народные методы. Главная цель – достигнуть результата без побочного воздействия на организм.