Как увеличить грудь

Идеальная женская грудь — крепкая, пышная, сексуальная. Кто из мужчин не восхищался ею? Кто из женщин не желал такую? Но не каждой природа подарила вожделенный третий размер. Получить желаемое женское «достоинство» можно при помощи пластической операции или же домашних способов.

Как увеличить бюст

Восстановительная и эстетическая хирургия может кардинально изменить человека. Маммопластика – пока единственный, самый дорогой и действенный способ быстро получить желанный бюст. Но как быть, если оперироваться боязно да и денег нет, а чувство своей ущербности не даёт жить?

Беременность и кормление — естественные состояния, увеличивающие грудь. Но после лактации она снова уменьшится и обвиснет. Менструации изменяют гормональный фон, грудь «подрастает», так как организм ожидает беременность. Если она не наступает, железы «успокаиваются».

Можно поправиться на 2-3 кг. В грудных железах есть жировая ткань. Её количество определяет их размер. Но после похудения объём снова теряется. Ограничения в питании и роскошные формы не совместимы.

Сексуальная жизнь увеличит грудь на полразмера за счёт эстрогена и прогестерона, вырабатываемых во время секса. Ласки активизируют прохождение крови по тканям желёз, что тоже увеличивает их объем.

Домашние способы

Если предложенные методы не устраивают, пробуют гимнастику, народные средства, массаж, косметику, диеты, лекарства, специальные методики.

Массаж груди

Он подтянет грудь, улучшит кровообращение и отток лимфы, предупредит новообразования, провисания.

Классический самомассаж проводят так:

1. Контрастный душ принимают до процедуры. Он повысит тонус, улучшит кровоток к железам. Струю воды направляют на грудь и декольте по кругу, избегая сосков.
2. Лёгкие (!) поглаживания и похлопывания. Сильные вредят железам и образуют растяжки. Пальцы двигаются от сосков к основанию желёз.
3. Растирания. Согревают в руках масло, крем. Нанеся их на железы, аккуратно втирают до подмышек, плеч, живота. Не давят, чтобы не повредить и не растянуть кожу. Массажируют по 3–5 мин.
4. Вибрации. Пальцами легонько бьют по груди. Это ускоряет снабжение кровью её тканей.

Уделяют самомассажу 15 минут каждый день.

Рацион для женщин

Увеличат грудь продукты, содержащие эстрогены. Эти женские гормоны формируют жировые ткани желёз. Их содержат:

• все молочное;
• капуста – продукт для женщин;
• грецкие орехи;
• лимон;
• яблоки (твердые);
• рыба, продукты моря;
• белое мясо (курятина), говядина;
• мёд;
• соя;
• красное вино.

Эти продукты, если их есть постоянно, улучшат структуру кожи, но значительных объемов не дадут. Эффект достигается преимущественно за счёт содержания витаминов и гормоноподобных веществ.

Комплекс упражнений для увеличения груди

Физкультура – надёжный и результативный способ сделать фигуру красивой. Тренировки укрепляют и наращивают грудные мышцы. Упражнения улучшат форму бюста, подтянут его, но не увеличат на 2 размера, хотя при регулярных занятиях он станет немного больше.

Начинают занятия с небольших нагрузок, постепенно увеличивая интенсивность. Вот несколько эффективных упражнений:

1. Отжимания. Лежа на животе, опереться на ладони и стопы, отжаться 8 раз. Если трудно, опереться на колени.
2. «Силачка». Лечь, взять гантели весом от 0,5 до 2 кг и поднять их 15 раз.
3. «Лыжница». С гантелями имитировать лыжную ходьбу 3 минуты. Повторить 6 раз.
4. Подвинуть стенку. Стать в полуметре от стены, упереть ладони. Согнуть локти, напрягая грудные мышцы. Постоять 10 мин.
5. «Молитва». В позе лотоса сложить ладони, локти разведены. С силой сжать ладони на 5 с, потом расслабиться. Повторить 20 раз. Упражнение можно делать стоя.
6. Махи руками. Поднять левую руку и завести ее назад. То же сделать с правой. Выполнить 5 подходов.

Хорошо тренироваться в зале. В нём можно:

• жать штангу от груди, увеличивая массу до 80% веса;
• работать с гантелями;
• заниматься на специальных тренажёрах для грудной клетки.

Начинают занятия с минимальных нагрузок, понемногу увеличивая их интенсивность. Главное – систематичность. Тренироваться следует 3 раза в неделю.

Важно! Мышцы наращиваются после тренировок, а не на них. Результат будет через пару месяцев регулярных (!) занятий.

Йод для увеличения бюста

Сеть наводнили восхищённые отзывы о том, как йод увеличивает грудь. Процедура заключается в следующем: ватной палочкой нужно начертить им клетки на чистой коже бюста, избегая сосков. Когда йод впитается, надеть бюстгальтер. Процедуру выполняют 1 раз в день. Эффект обещают через 3 месяца. Грудь станет больше благодаря улучшению кровотока.

Гинекологи считают метод рискованным и напоминают о коварстве йода:

• при дефиците этого элемента в организме он моментально впитается в кожу, следовательно, эффекта не будет;
• возможна сухость кожи, аллергии, ожоги;
• долгое применение йода провоцирует болезни (особенно щитовидной железы);
• йодная сетка повышает температуру груди, что грозит опухолью;
• нельзя применять этот способ женщинам после грудного вскармливания.

Девушки, испробовавшие сетки, говорят, что бюст подрастает за 1 месяц на 1 размер.

Косметика для увеличения груди

Есть кремы, стимулирующие кровообращение. При их применении бюст становится больше. Они насыщают кожу витаминами и другими полезными веществами. У многих в составе натуральные гормоны, заменяющие женские, что необходимо при их нехватке в организме.

Upsize — американский крем, без радикальных операций увеличивающий и подтягивающий бюст. У него нет противопоказаний, он не изменяет гормональный фон. Изготовители заверяют, что их продукт – «естественное омоложение навсегда», средство подходит всем женщинам, через пару недель любая сможет носить откровенные декольте.

• Le Bustier – натуральный гель, увеличивает грудь. Не липкий, быстро впитывается, эффективно работает.
• Bustex – крем-система для бюста с растительными эстрогенами и действенным тренингом.

Стимулирующие маски для декольте

Маски для зоны плеч, шеи и верхней трети груди исправляют форму последней, чуть увеличивают объем (на 2-3 см). Но для получения 3 и 4 размера при имеющемся первом без пластического хирурга не обойтись. Смывают маски тёплой водой. Популярны такие:

1. Натереть 1 яблоко с капустой. 1 ст. ложку массы смешать с 1 ч. ложкой меда и таким же количеством сливочного масла. Нанести после самомассажа на 20 минут.
2. Маслом какао намазать кожу подмышек и декольте, исключая грудь. После сделать массаж.
3. 20 г дрожжей растворить до густоты сметаны в теплой воде. Состав оставить на коже на 20 минут.

При нанесении масок избегают сосков. Делают процедуры систематически, чередуя разные компоненты.

Гормоны для пышного бюста

Гормоны тоже способны помочь женщинам в этом деликатном деле. Используют медикаменты для внутреннего приёма или средства местного действия.

Нехватку женских гормонов может подтвердить только врач после полной диагностики пациентки. При необходимости он предложит лекарственные препараты, которые не просто восстановят баланс, но и немного увеличат грудь:

1. Регулон в капсулах. Это хороший контрацептив, улучшает структуру кожи, нормализует менструальный цикл.
2. Жанин (лекарственная форма – таблетки). Активные вещества – этинилэстрадиол, диеногест. Предназначен для контрацепции. Стабилизирует цикл, предупреждает женские болезни, хорошо действует на кожу, ногти, волосы.
3. Фемостон – комбинированный двухфазный препарат в таблетках для гормональной терапии. Содержит эстрадиол (эстроген) и дидрогестерон (гестаген), это аналоги женских гормонов.

Приём препаратов увеличит грудь, бедра. Но самой назначать себе стероидные гормоны нельзя, так как можно заработать:

• прекращение менструаций, бесплодие;
• новообразования;
• нарушения гормонального фона;
• сбои в работе и увеличение размеров матки, придатков.

Корректируют размер груди и кремами, содержащими гормоны. Они увеличат бюст на 1 размер, если регулярно применять их. При прекращении процедур он станет прежним. Стойкий эффект возможен на полгода. Врачи негативно относятся к этому способу. Гормональные кремы отражаются на здоровье женщин, приводят к нерегулярным месячным, серьезным болезням. Подросткам в пубертатный период, женщинам после 40 и мамам после лактации они вообще запрещены.

Как обойтись без имплантатов

Некоторые процедуры и физиологические состояния делают бюст больше.

Вот некоторые из них:

1. Контрастный душ увеличит кровообращение, и железы станут упругими.
2. Правильный рацион. Женские железы содержат жировую ткань. Девушки на диетах пускай и не мечтают о красивом бюсте! Ограничения в питании недопустимы для подростков, когда формируется организм.
3. Секс. Доказано, что при половом акте вырабатывается «гормон красоты», необходимый женщинам.
4. Компрессы (травяные и на маслах).
5. Сауна. В бане полезно помассировать тело с медом. Он пропитает кожу и омолодит ткани.
6. Гормональные средства. Грудь растёт под воздействием прогестерона, эстрогена. Если они “капризничают”, то железа уменьшается, возможны проблемы со здоровьем. Гинекологи назначают гормонозаместительную терапию.
7. Массаж стимулирует кровообращение. Для его результативности используют кремы с лечебными травами.
8. Беременность активизирует производство женских гормонов. Начинает вырабатываться новый – хорионический гонадотропин человека (ГТЧ). Грудь расцветает, но эффект кратковременный: после родов и кормления она возвращается к обычным размерам.
9. Бюст любит гимнастику, ведь она делает его упругим, подтягивает всё тело. Это долгий, но верный способ.
10. Эфирные масла улучшат кровообращение и прибавят объем. Применяют их для массажа, масок, компрессов. Чаще всего масляные капли смешивают со сметаной, кефиром, детским кремом, вазелином. Берут один или несколько видов. Применяют масло льна, оливок, камфары, винограда, аниса, лаванды, чайного дерева. Втирают его аккуратно, соски оставляют нетронутыми. Предварительно убеждаются, что нет аллергии.

На сколько размеров можно увеличить грудь?

Имплантаты позволяют получить женское «достоинство» любого размера и формы, всё зависит от выбранного эндопротеза. Хирургическим путём делают любой желаемый бюст, но это чревато неудобствами и дискомфортом, например, при маленьком весе и росте или просто с непривычки.

Увеличив грудь гиалуроновой кислотой, получают бюст своей мечты без помощи хирургов. Железы быстро растут у будущих мам, а во время грудного вскармливания увеличиваются на 2-3 размера. Это временно, но у некоторых грудь остаётся высокой надолго, что происходит из-за выработки эстрогена.

Что делать, чтобы немного увеличить бюст

Иногда возникает необходимость в небольшой корректировке. В этом случае можно попробовать увеличить бюст зрительно сбалансированным питанием, гимнастикой, косметикой.

Визуальный эффект

Кроме методик, есть маленькие хитрости. Их надо знать и пользоваться ими:

• Правильная, «королевская осанка». Если походка красивая, а спина прямая, то и маленькая грудь привлекает. Добиваются эффекта упражнениями, контролем за спиной, когда ходят и сидят.
• Тонкая талия. Следует выдерживать пропорции фигуры, оптимальное соотношение талии и бедер. Узкой части туловища между грудью и животом положено быть тоньше бедер. 90-60-90 – модельные параметры, но и при большом весе эти пропорции работают и грудь выглядит пышнее.
• Сконструированы бюстгальтеры, моментально увеличивающие бюст. Наиболее популярные:

1. Push-up. Эффект достигнут благодаря косому крою чашечек и вшитым силиконовым или поролоновым подкладкам.
2. Двойной push-up поднимает грудь, образуя объем вверху, а гелевые вкладыши размещаются внизу, делая её более округлой.
3. Бюстгальтер на косточках – классика женских лифчиков, где в чашки вставляют косточки (дужки), которые приподнимают и поддерживают грудь.

• Одежда без ошибок. Блузы, кофты, платья выбирают со вставками, кружевами, оборками, бантами, увеличивающими бюст. Горизонтальные полоски и рюши на груди тоже создают объём. Обтягивающие силуэты с глухой горловиной и модели с V-образным вырезом исключить немедленно!
• Цвет и рисунки одежды. Принт на груди визуально увеличит её. При маленьком бюсте отдают предпочтение светлым тонам одежды. Тёмные – под запретом.

Увеличение груди на 1 или 2 размера

• На 1 размер грудь «подрастёт» при приёме стероидных гормонов или за счёт упражнений.
• Гели помогают увеличить грудь на 1,5 размера.
• Двойной push-up зрительно увеличит грудь сразу на 2 размера.

Как быстро увеличить грудь

1. Миостимуляция – физиотерапевтическая процедура. Она даёт нагрузку на определенные группы мышц, корректирует контуры тела. На них воздействуют микроударами низкочастотного электрического тока. Под их воздействием мышцы сокращаются.
2. Вакуумный массаж – популярная методика, которая без операций увеличивает бюст. Эффект непродолжительный, так как его получают за счет отека верхних слоев кожи. Стимуляцией массажёром рецепторов около сосков усиливают продуцирование эстрогенов. Вакуум поможет выработать гормоны, улучшит кровообращение. Результат – грудь набухнет, ее размер увеличится. Используют в качестве массажёра и душ, плотной струёй массируя железы.
3. Имплантация – распространенный вид маммопластики и единственный способ получить желаемый бюст на всю жизнь. Производится вживление имплантатов (протезов), которые увеличивают и корректируют грудь. Процедура рискованная, возможны общехирургические осложнения (кровоподтёки, воспаления). Иногда после операции организм отторгает имплантат. Бывают случаи, что он разрывается и просачивается его гелевый наполнитель. Но ставят их уже на протяжении более 40 лет, об осложнениях хирурги всё знают.
4. Филлеры с гиалуроновой кислотой позволяют получить желаемый размер бюста без операции и всех её рисков. Их состав тождественен натуральной кислоте, вырабатываемой организмом. Гель вводится путем инъекций, создаёт любой объём.

Преимущества филлеров:

• легко распределяются под кожей;
• по структуре схожи с тканями желёз и не ощущаются при пальпации;
• после инъекции сразу видно, как будет выглядеть грудь;
• нет отёка после процедуры;
• восстановление занимает пару дней;
• результат поддаётся коррекции, при необходимости вводят филлер дополнительно.

Недостаток в том, что эффект держится до полутора лет. Дальше процедуру повторяют. Если решено увеличить грудь с помощью геля, выбирают опытного профессионала.

Как увеличить бюст за 1 день

Чудес не бывает, поэтому за сутки ее вырастить не удастся. Ни одно разрекламированное средство не поможет.

Выходов два: первый – операция, второй – попробовать визуально увеличить бюст. Эффект push-up – самый быстрый способ достичь идеальных форм.

Красивые молочные железы за 1-2 недели

За неделю–две можно попробовать достичь желаемого за счет активных упражнений и специальной диеты. Но эффект будет слабоватым.

Питание – один из самых действенных методов. Если в течение 7 дней есть продукты, о которых говорилось выше, применять известные методы, чтобы увеличить бюст, то результаты будут. В рационе должны присутствовать овощные блюда, содержащие гормоноподобные элементы растений. Эти органические вещества вырабатываются ими и стимулируют рост и регенерацию тканей.

Нужно отдать предпочтение капусте или ее соку, не забывать включать в свои блюда свёклу, морковь. Стоит разнообразить свой стол бобовыми, злаками, соей. Сидеть на диетах нельзя, потому что грудь «сдуется» вместе с бёдрами, попой. Особое внимание должно уделяться белкам, которые создают мышцы. При их дефиците они расти не будут.

Гимнастика положительно влияет на грудь, укрепляет мышцы под железой. Бюст вырастет при регулярных нагрузках, приподнимется. Отжимания, упражнения с гантелями, простое надавливание ладонями друг на друга – эти упражнения подтянут бюст всего за неделю. Вакуумный массаж увеличит молочные железы.

Народная медицина помогает в этой проблеме. Самые популярные средства:

• компрессы из сока капусты;
• настой из шишек хмеля;
• грецкие орехи с мёдом;
• компресс из белка куриного яйца с творогом и маслом.

Такими способами при их совместном использовании добиваются эффекта за 1 неделю и делают бюст больше на 0,5-1 размер.

Увеличить грудь за месяц

За 30 дней «вырастят» грудь диета, тренировки, гормональные препараты, косметика, массаж, если задействовать все способы вместе.

Не стоит ожидать сиюминутного эффекта. Увеличить грудь – это сложная задача. Перестраивается работа всех органов и систем женщины.

Правильная диета, ежедневная гимнастика, массаж обязательно наградят за настойчивость и трудолюбие. Грудь станет красивой. Пусть не такой, как у Джессики Симпсон, но похожей. Эффект будет. Но помните: чем больше заметна грудь девушки, тем меньше запоминают ее лицо!